Các loại quả tốt cho sức khỏe trong mùa mưa

Các loại quả tốt cho sức khỏe trong mùa mưa

Y TẾ, SỨC KHỎE

Trong mùa này có rất nhiều loại trái cây mà bạn rất nên ăn để cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

1. Trái đào: chứa nhiều vitamin, có thể bảo vệ làn da của bạn. Nó còn chứa fluoride chống sâu răng. Hãy lựa những quả đào cứng, chín vừa tới nhé.

2. Trái mận: Mận chứa chất tạo màu xanh tím gọi là anthocyanins tăng hệ miễn dịch của bạn. Ngoài ra mận còn chứa nhiều chất sơ, vitamin C và K. 

3. Trái anh đào: quả này rất giàu kali, chất chống ôxy hóa, có thể giúp giảm cholesterol xấu, ngừa bệnh tim mạch. Quả anh đào cũng giàu vitamin A, ăn nhiều có thể chống rụng tóc. 

4. Trái vải: Vải rất giàu vitamin B, C và kali, phòng chống các bênh cảm cúm…. Vải còn giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

5. Trái trâm: quả này thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống viêm nhiễm.

Leave a Reply